http://474682083.qzone.qq.com Tue, 02 Dec 2008 19:18:41 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Sat, 23 Feb 2008 04:16:58 GMT http://474682083.qzone.qq.com/blog/1203740218
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]]> http://474682083.qzone.qq.com/blog/1203740218#comment 4104 Sat, 23 Feb 2008 04:16:58 GMT http://474682083.qzone.qq.com/blog/1203740218 http://474682083.qzone.qq.com/blog/31 　　■ 坐浴　在一盆水中滴入5～6滴纯精油，将肚脐以下部位浸泡于水中15分钟。这是改善任何下体局部感染，例如痔疮、膀胱炎、尿路感染、会阴炎等的最好方法。

　　■ 足浴　足浴是消除脚部肿胀、异味，疏解足部压力，保养双足的有效方式。也是舒缓头痛，减轻肌肉酸痛的保健方法。脚底容易出汗的人，出门前可先用茶树、佛手柑、丝柏或杜松等精油泡脚，保持足部的干燥与芳香。

　　足浴时，在温水盆里滴入5～6滴纯精油，放松心情将双脚完全浸入水中，盆内水的高度要没过足踝。如果现阶段有足部的问题需要改善，可以每天都浸泡一次，每次浸泡的时间至少15分钟。

　　■ 淋浴　别担心，如果家里没有盆浴设备，你也一样可以享受芳香疗法。将4～6滴纯精油滴在打湿的洗澡海绵或擦澡巾上，在已淋湿的身体上来回用力地搓拭，海绵中的精油会随着热水的温度散发在空气中，皮肤也因为摩擦生热而将精油快速地吸收进去。

　　■ 按敷　按敷法可应用在身体的任何部位，并且视问题症状而选择热敷或冷敷。法兰绒、软布、棉纱、毛巾或任何可吸收液体的织物都可作为敷布。

　　敷布的制作　在盆内加入200毫升的水及5滴精油。将敷布浸泡于内，直到全部浸湿后将敷布取出，轻轻扭干，将之按敷于患部，再以干毛巾或绷带盖住敷布。可重复这个按敷程序直到敷布的温度降至与体温一致为止。

　　■ 漱口　利用漱口的方法可帮助除去口腔里发炎或发臭的粘液，可以使用约150～300毫升的玻璃杯，盛满水后，滴入3滴精油，充分的漱口后吐出。

　　■ 蒸汽浴　以一小片湿棉花片滴上8滴纯精油，放在蒸汽房内蒸汽的出口上，当热水蒸汽喷出、弥漫整个浴室时，精油的芳香分子也会跟着释放出来。

　　□□　植物油

　　按摩大概是运用精油最普遍的方法了，它可以让精油在很短的时间内进入血液循环。单从按摩本身的动作来说，已经具有松弛肌肉、平缓呼吸、使血液循环和淋巴循环顺畅的功能，而当这些按摩的功效再与有理疗功能的精油结合时，它的效果就更为显著。透过芳香按摩油的按摩，获得肌肉和精神的深度放松之后，能增强身体能量，减轻与压力相关的征候群，并且缓和疼痛，还能改善皮肤状况。

　　调油比例

　　芳香按摩油的调配大约是20毫升的媒介油加入10滴的纯精油。如果按摩的目的在减轻肌肉的疼痛，可将精油的滴数增加到12滴。至于脸部按摩用油，则维持在20毫升媒介油8滴以下纯精油的浓度。

　　最适合女性使用的植物油

　　{1}　脸部

　　荷荷芭油　Jojoba Oil　从荷荷芭果冷压萃取而得，颜色呈浅黄色。荷荷芭（Jojoba）是一种墨西哥原生的植物，虽然目前全球都有栽种，但仍以美墨交界处的沙漠地带最适合它的生长，品质也最优良。纯天然荷荷芭油是大自然的独特奇迹，所以又被称为"液体黄金"。它是很完美的护肤与护发天然保养用品，由于富含多种维生素和营养油脂成分， 如维生素D和蛋白质，即使不与精油搭配，也可以成为功效良好的芳香疗法用油。

　　玫瑰果油　Rosehip Oil　萃取自生长于南美洲3000米高的安第斯山脉上的野生玫瑰种籽，其中含有高纯度的防皱物质，它绝佳的渗透滋润作用能帮助细胞加倍留住水分，润泽肌肤，消除干纹，软化死皮，加速皮肤更生，促进肌肤内胶原蛋白的新陈代谢。但要注意的是，粉刺和油性青春痘皮肤只能以10%的比例添加。

　　杏核油　Apricot Kernel Oil　高品质的媒介油，由冷压法从杏的果核中萃取制成，色泽呈浅淡黄色。杏核油含有丰富的矿物质、GLA与维生素A、B1、B2、B6、C，保湿效果强 ，有帮助舒缓紧绷、软化皮肤的功能，能使疲劳的肌肤恢复生机，适合成熟、干燥脱皮、过敏的肤质以及肤色蜡黄者使用。

　　酪梨油　Avocado Oil　自酪梨硕大的果核里萃取出的多脂油。富含维生素A、B和卵磷脂。酪梨油为深暗绿色，虽然质地浓稠，但非常容易被皮肤吸收，此外它具有滋润的油脂特性，非常适合干性和老化皮肤。但建议不要单独使用，可以10%～15%的比例和荷荷芭油混合使用。]]> http://474682083.qzone.qq.com/blog/31#comment 576 Tue, 14 Aug 2007 22:08:34 GMT http://474682083.qzone.qq.com/blog/31 http://474682083.qzone.qq.com/blog/30

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福你猪年快乐，开心过每一天。






]]> http://474682083.qzone.qq.com/blog/30#comment 1 Mon, 30 Jul 2007 20:37:16 GMT http://474682083.qzone.qq.com/blog/30 http://474682083.qzone.qq.com/blog/28 我心好不愿，点解是甘样无聊。就算是鬼都和人一样，或以前古时都不是甘的。看的身边男女在快乐的，而我即没有这样的心情...苦恼中......]]> http://474682083.qzone.qq.com/blog/28#comment 512 Sun, 05 Nov 2006 04:07:09 GMT http://474682083.qzone.qq.com/blog/28 http://474682083.qzone.qq.com/blog/27 人疲倦得可怕
谁愿意再增加心里的牵挂
惟求一壶浓茶
来平静内心的风沙
沉默地躺下 meiningol@126.com
谁料电话响起
他方的你的话
这一刹那
人完全像不懂说话
惟讲一声你好吗

在那天
为你哭过恨过
在那天
留下了伤心的我
当初一切重逢时再不讲它
今天的你好吗
在这天
若你竟挂念我
在这天
摇电话给我
知不知道
愁绪仍在天天增加
惟讲一声你好吗
惟讲讲讲一声你好吗

无言地对话
延续这牵挂
如窗边偷偷消退的落霞
情不能谈时
传来流泪声音沙哑
回复一声你好吗
今天你好吗 ]]> http://474682083.qzone.qq.com/blog/27#comment 512 Tue, 10 Oct 2006 06:53:03 GMT http://474682083.qzone.qq.com/blog/27 http://474682083.qzone.qq.com/blog/26
]]> http://474682083.qzone.qq.com/blog/26#comment 512 Tue, 10 Oct 2006 06:50:41 GMT http://474682083.qzone.qq.com/blog/26 http://474682083.qzone.qq.com/blog/25 人疲倦得可怕
谁愿意再增加心里的牵挂
惟求一壶浓茶
来平静内心的风沙
沉默地躺下
谁料电话响起
他方的你的话
这一刹那
人完全像不懂说话
惟讲一声你好吗

在那天
为你哭过恨过
在那天
留下了伤心的我
当初一切重逢时再不讲它
今天的你好吗
在这天
若你竟挂念我
在这天
摇电话给我
知不知道
愁绪仍在天天增加
惟讲一声你好吗
惟讲讲讲一声你好吗

无言地对话
延续这牵挂
如窗边偷偷消退的落霞
情不能谈时
传来流泪声音沙哑
回复一声你好吗
今天你好吗
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——徐志摩

我是天空里的一片云
偶尔投影在你的波心
你不必讶异
更无须欢喜
在转瞬间消灭了踪影

你我相逢在黑夜的海上
你有你的 我有我的 方向
你记得也好
最好你忘掉
在这交会时互放的光亮

]]> http://474682083.qzone.qq.com/blog/24#comment 12 Mon, 09 Oct 2006 01:25:25 GMT http://474682083.qzone.qq.com/blog/24 http://474682083.qzone.qq.com/blog/10 http://474682083.qzone.qq.com/blog/10#comment 12 Tue, 03 Oct 2006 13:37:18 GMT http://474682083.qzone.qq.com/blog/10